**저속노화(Slow Aging)**는 말 그대로 노화의 진행 속도를 늦추는 생활 방식을 의미합니다. 이는 단순히 외모만 젊게 유지하는 것이 아니라, 신체적·정신적 건강을 장기적으로 유지하여 ‘건강 수명’을 연장하는 데 초점을 둡니다.▶️ 저속노화 vs 항노화항노화(Anti-aging): 노화 현상을 억제하거나 막기 위한 시도저속노화(Slow aging): 자연스러운 노화는 받아들이되, 그 속도를 늦추는 삶의 방식 저속노화를 위한 5가지 핵심 습관1. 균형 잡힌 식단저속노화를 위한 식단의 핵심은 항산화 성분과 저염·저당 중심의 식습관입니다.추천 식품: 블루베리, 브로콜리, 토마토, 고등어, 올리브오일, 녹차 등피해야 할 식품: 가공식품, 트랜스지방, 인스턴트, 설탕 과다 섭취✅ 오메가-3 지방산과 폴리페..